مزیدار تلوار بین بنانے کا طریقہ
کروٹن ایک عام سبزی ہے جس میں کرکرا اور ٹینڈر ذائقہ ، بھرپور غذائیت ہے ، اور لوگوں کو گہرا پیار ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، تلوار کی پھلیاں کا کھانا پکانے کا طریقہ کار بڑے سماجی پلیٹ فارمز اور فوڈ فورمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ یہ مضمون انٹرنیٹ کے اس پار سے گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو دوبون بنانے کے ل a طرح طرح کے مزیدار طریقوں سے تعارف کرایا جاسکے ، اور تفصیلی ساختہ ڈیٹا فراہم کیا جاسکے۔
1. سیپوڈیلا کی غذائیت کی قیمت

ٹنڈو بین پروٹین ، غذائی ریشہ ، وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہے ، اور اس کا اثر عمل انہضام کو فروغ دینے اور استثنیٰ کو بڑھانے کا ہے۔ سوبا پھلیاں کے اہم غذائیت والے اجزاء درج ذیل ہیں:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) |
|---|---|
| پروٹین | 2.5 گرام |
| غذائی ریشہ | 3.2 گرام |
| وٹامن سی | 25 ملی گرام |
| کیلشیم | 50 ملی گرام |
| آئرن | 1.5 ملی گرام |
2. تلوار کی پھلیاں خریدنے کے لئے نکات
چاقو خریدتے وقت ، آپ کو درج ذیل نکات پر توجہ دینی چاہئے:
| خریداری کے معیار | تفصیل |
|---|---|
| رنگ | تلوار کی پھلیاں منتخب کریں جو رنگین سبز رنگ کے ہوتے ہیں اور ان میں پیلے رنگ کے دھبے نہیں ہوتے ہیں۔ |
| شکل | پھلی بولڈ اور شیکن سے پاک ہیں |
| محسوس کریں | جب چوٹکی ہوئی ہے اور موڑنے میں آسان نہیں ہے تو یہ مضبوط ہے۔ |
| بو آ رہی ہے | ہلکی خوشبو کے ساتھ کوئی عجیب بو نہیں |
3. چاقو اور پھلیاں بنانے کا کلاسیکی طریقہ
پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر تلوار کی پھلیاں کے لئے گرما گرم بحث کی گئی ترکیب ہے۔ یہ آسان ، سیکھنے میں آسان اور مزیدار ہے:
| طریقہ نام | اہم اقدامات | خصوصیات |
|---|---|---|
| ہلچل تلی ہوئی کروٹن پھلیاں | 1. کروٹن کو حصوں میں دھو کر کاٹیں۔ 2. تیل گرم کریں اور خوشبودار ہونے تک بنا ہوا لہسن کو بھونیں۔ 3. کرٹن کو ہلائیں جب تک پک نہ جائیں۔ 4. ذائقہ میں نمک شامل کریں | کرکرا اور ٹینڈر ذائقہ ، اصل ذائقہ |
| چاقو اور پھلیاں کے ساتھ ہلچل فرائیڈ سور کا گوشت | 1. کروٹن کو حصوں میں کاٹ کر گوشت کے ٹکڑوں کو میرینیٹ کریں۔ 2. گوشت کو بھونیں جب تک کہ اس کا رنگ تبدیل نہ ہو۔ 3. کروٹن شامل کریں اور ہلچل بھونیں۔ 4. موسم اور خدمت | گوشت اور سبزیوں کا ایک مجموعہ ، متوازن غذائیت |
| سرد چاقو کروٹن | 1. کروٹن پھلیاں بلینچ کریں اور ٹھنڈا ہونے دیں۔ 2. بنا ہوا لہسن ، مرچ کا تیل ، سرکہ اور دیگر سیزننگ شامل کریں۔ 3. اچھی طرح مکس کریں اور پیش کریں | ریفریشنگ اور بھوک لگی ، گرمیوں کے لئے موزوں |
| صبا پھلیاں کے ساتھ بریزڈ سور کا گوشت کی پسلیاں | 1. سور کا گوشت کی پسلیوں اور اسٹو کو بلینچ کریں۔ 2. کروٹن پھلیاں شامل کریں اور نرم ہونے تک ابلتے رہیں۔ 3. موسم اور برتن سے ہٹا دیں | سوپ مزیدار اور غذائیت مند ہے۔ |
4. کروٹن کے لئے کھانا پکانے کے نکات
1.بلانچنگ کی تکنیک:چاقوؤں کو بلانچنگ کرتے وقت تھوڑا سا نمک اور تیل شامل کرنے سے رنگ سبز رنگ کا شکار ہوسکتا ہے۔
2.فائر کنٹرول:جب کڑاہی اور ٹینڈر ساخت کو برقرار رکھنے کے ل high تیز آنچ پر جلدی سے ہلچل بھونیں۔
3.پکانے کا وقت:پانی کو نرم ہونے سے بچنے کے ل serv خدمت کرنے سے پہلے پھلیاں سیزن کی سفارش کی جاتی ہے۔
4.جوڑی کی تجاویز:ذائقہ شامل کرنے کے لئے صبا پھلیاں بیکن ، مشروم وغیرہ کے ساتھ جوڑ بنائی جاسکتی ہیں۔
5. سبرینا کے بارے میں پورے انٹرنیٹ پر مقبول گفتگو
پچھلے 10 دن کے اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق ، مندرجہ ذیل تلوار بین سے متعلق موضوعات ہیں جن کے بارے میں نیٹیزین سب سے زیادہ فکر مند ہیں:
| پلیٹ فارم | گرم عنوانات | بحث کی رقم |
|---|---|---|
| ویبو | #刀 بٹو کا تخلیقی نقطہ نظر# | 125،000 |
| ڈوئن | تلوار بین کے لئے 5 گھر سے پکی ترکیبیں | 87،000 پسند |
| چھوٹی سرخ کتاب | تلوار بین وزن میں کمی کی ترکیبیں کا اشتراک | 53،000 مجموعے |
| باورچی خانے میں جائیں | چھریوں اور پھلیاں کے لئے پری پروسیسنگ تکنیک | پیروی کرنے کے لئے 32،000 |
مذکورہ بالا مواد کے ذریعہ ، مجھے یقین ہے کہ ہر ایک کو کروٹن کے کھانا پکانے کے طریقہ کار کی زیادہ جامع تفہیم ہے۔ چاہے ہلچل تلی ہوئی ، سردی یا اسٹیوڈ ، تلسی اپنا انوکھا ذائقہ ظاہر کرسکتی ہے۔ آگے بڑھیں اور ان ترکیبوں کو آزمائیں اور دوباڈا کے مزیدار ذائقہ سے لطف اٹھائیں!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں