اگر خواتین ان کے تللی اور گردوں کی کمی ہو تو کون سی کھانوں کو کھانا چاہئے؟

اگر خواتین ان کے تللی اور گردوں کی کمی ہو تو کون سی کھانوں کو کھانا چاہئے؟

روایتی چینی طب میں تلی اور گردوں کی کمی ایک عام جسمانی مسئلہ ہے ، جو بنیادی طور پر تھکاوٹ ، کمر اور گھٹنوں کی تکلیف ، بھوک میں کمی ، بے قاعدہ حیض اور دیگر علامات کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ غذا جسمانی تندرستی کو بہتر بنا سکتی ہے اور تلی اور گردے کے فنکشن کو بڑھا سکتی ہے۔ گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کی بنیاد پر تلی اور گردے کی کمی والی خواتین کے لئے غذائی تجاویز ذیل میں ہیں۔

1. تلی اور گردے کی کمی کی عام علامات

تللی اور گردے کی کمی والی خواتین عام طور پر درج ذیل علامات کا تجربہ کرتی ہیں۔

2. تجویز کردہ کھانے کی اشیاء جو تلیوں اور گردوں کی پرورش کرتی ہیں

مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء تللی اور گردے کی کمی والی خواتین کے ذریعہ روزانہ استعمال کے ل suitable موزوں ہیں:

3. غذائی تھراپی کے لئے سفارشات

صحت کے مشہور عنوانات کا امتزاج کرتے ہوئے ، مندرجہ ذیل غذائی علاج تللی اور گردے کی کمی والی خواتین کے لئے موزوں ہیں:

4. غذائی احتیاطی تدابیر

تللی اور گردے کی کمی والی خواتین کو اپنی غذا میں درج ذیل نکات پر توجہ دینی چاہئے:

5. گرم عنوانات پر مبنی صحت کا مشورہ

حالیہ گرم صحت کے موضوعات میں ، بہت سارے ماہرین اس بات پر زور دیتے ہیں کہ "غذائی تھراپی دواؤں کے اضافی سپلیمنٹس سے بہتر ہے۔" بہتر نتائج کے ل mode اعتدال پسند ورزش (جیسے یوگا ، بڈوانجن) اور باقاعدہ کام اور آرام کے ساتھ مل کر ، تلی اور گردے کی کمی والی خواتین طویل مدتی غذائی کنڈیشنگ کے ذریعہ اپنے جسم کو بہتر بنا سکتی ہیں۔

مختصرا. ، تلی اور گردے کی کمی والی خواتین کو غذائی کنڈیشنگ پر توجہ دینی چاہئے ، ایسی کھانوں کا انتخاب کرنا چاہئے جو تلی اور گردوں کو گرم اور پرورش کریں ، اور کھانے کی خراب عادات سے بچیں۔ کچھ مدت تک برقرار رہنے کے بعد ، آپ کی جسمانی فٹنس آہستہ آہستہ بہتر ہوگی اور آپ کی توانائی زیادہ وافر ہوگی۔