سرجری کے بعد مجھے کس قسم کی مچھلی کھانی چاہئے؟ 10 ہائی پروٹین اور کم چربی والی مچھلی جو غذائیت پسندوں کے ذریعہ تجویز کرتی ہے
سرجری کے بعد کی غذا صحت یابی کے ل critical اہم ہے ، اور مچھلی اس کی اعلی پروٹین ، کم چربی والی خصوصیات کی وجہ سے مثالی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کو یکجا کرے گا تاکہ سرجری کے بعد کھانے کے ل suitable مناسب مچھلیوں کی فہرست اور سائنسی بنیاد مرتب کی جاسکے۔
1. سرجری کے بعد مچھلی کھانے کے تین بنیادی فوائد
1.اعلی معیار کا پروٹینزخم کی شفا یابی کو فروغ دیں (15-25g پروٹین فی 100 گرام مچھلی)
2.اومیگا 3 فیٹی ایسڈسوزش کے ردعمل کو کم کریں
3.ہضم کرنے میں آسانمعدے کے بوجھ میں اضافہ نہیں کرتا ہے
| مچھلی کا نام | پروٹین کا مواد (جی/100 جی) | چربی کا مواد (G/100g) | تجویز کردہ کھانا پکانے کے طریقے |
|---|---|---|---|
| میثاق جمہوریت | 17.5 | 0.5 | ابلی ہوئی |
| ڈریگن فش | 18.2 | 1.2 | سوپ بنائیں |
| سیباس | 19.4 | 2.5 | سٹو |
| سالمن | 20.5 | 13.6 | کم درجہ حرارت بھوننا |
| ٹونا | 23.5 | 5.0 | ڈبے والا پانی |
| سنیپر | 19.1 | 2.1 | ابلی ہوئی |
| ٹربوٹ | 16.8 | 1.3 | پانی کے ساتھ بھاپ |
| ٹراؤٹ | 20.3 | 4.5 | ٹن ورق بیکنگ |
| سارڈائنز | 21.5 | 9.0 | ٹماٹر سٹو |
| کروکر | 18.2 | 3.0 | اسکیلین آئل کے ساتھ ابلی ہوئی |
2. postoperative کی غذائی ٹائم لائن سفارشات
| postoperative کی مدت | تجویز کردہ مچھلی | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| 1-3 دن | کوڈ فش سوپ/لانگلی فش دلیہ | مچھلی کی ہڈیوں کو فلٹر کرنے کی ضرورت ہے |
| 4-7 دن | باس/سنیپر | ترازو اور جلد کو ہٹانا |
| 1 ہفتہ بعد | سالمن/ٹونا | سنگل انٹیک کو کنٹرول کریں |
3. 3 کلیدی مسائل نے انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی
1.کیا میں سرجری کے بعد سمندری غذا کھا سکتا ہوں؟
تازہ ترین کلینیکل ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ جب تک مریض کو الرجی کی واضح تاریخ نہیں ہے ، گہری سمندری مچھلی کی اعتدال پسند کھپت سرجری کے بعد بازیافت میں مدد فراہم کرسکتی ہے (جون 2024 "چینی جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن" کا شمارہ))
2.کون سی مچھلی سے بچنا ہے؟
er پارا میں اونچی مچھلی: شارک ، تلوار فش ، ٹائل فش
• محفوظ مچھلی: نمکین مچھلی ، تمباکو نوشی مچھلی
• سشمی: سرجری کے بعد 3 ماہ کے اندر اندر سفارش نہیں کی جاتی ہے
3.بہترین مماثل اصول
وٹامن سی (رنگ مرچ/بروکولی) لوہے کے جذب کو فروغ دے سکتا ہے
ادرک کے ٹکڑے/ٹینجرائن کا چھلکا زخم کو پریشان کیے بغیر مچھلی کی بو کو بے اثر کرسکتا ہے
4. خصوصی احتیاطی تدابیر
orth آرتھوپیڈک سرجری کے بعد ، کیلشیم کی مقدار میں اضافہ کرنا ضروری ہے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ڈبے والے سارڈینز کا انتخاب کریں جو ہڈیوں کے ساتھ کھائے جاسکیں۔
• معدے کی سرجری کے مریضوں کو مچھلی کو صاف کرنا چاہئے
card قلبی سرجری کے بعد ای پی اے سے مالا مال سوری کو ترجیح دیں
حالیہ گرم ، شہوت انگیز تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، "postoperative کی غذا" کے بارے میں بات چیت کی تعداد میں سال بہ سال 35 ٪ اضافہ ہوا ، جس میں مچھلی کے انتخاب میں مشاورت کے حجم کا 42 ٪ حصہ تھا۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ مریض ڈاکٹر کی رہنمائی میں اس رہنما خطوط کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کا غذا منصوبہ تیار کریں۔
۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
