موسم گرما میں مردوں کو اپنے گردوں کی پرورش کے ل what کیا کھانا چاہئے

گرمیوں میں مردوں کو اپنے گردوں کی پرورش کے ل what مردوں کو کیا کھانا چاہئے؟ 10 دن میں پورے نیٹ ورک پر مقبول عنوانات کا تجزیہ

موسم گرما کے اعلی درجہ حرارت کی آمد کے ساتھ ، مردوں کی صحت کا موضوع ایک بار پھر انٹرنیٹ پر گرم گفتگو کا مرکز بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، "سمر مرد صحت کی دیکھ بھال" اور "گردے سے بچنے والے ڈائیٹ تھراپی" جیسے مطلوبہ الفاظ کی تلاش کے حجم میں 35 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ اس مضمون میں پورے نیٹ ورک میں گرم ڈیٹا کو جوڑ دیا گیا ہے تاکہ مرد قارئین کو سائنسی اور عملی موسم گرما میں گردے سے بچنے والے غذا کا منصوبہ فراہم کیا جاسکے۔

1. پورے نیٹ ورک میں موسم گرما کے گردے کی پرورش کے عنوانات کی مقبولیت کا تجزیہ

2. موسم گرما میں گردے کی پرورش کے لئے پانچ مشہور شخصیت کے کھانے کے اجزاء

روایتی چینی طب کے ماہرین کے ذریعہ حالیہ براہ راست نشریات شیئرنگ اور مستند میڈیا مواد کے مطابق ، مندرجہ ذیل اجزاء نے موسم گرما میں گردے کی پرورش میں سب سے زیادہ سفارش کی شرح حاصل کی ہے۔

3. گردے سے بچنے کی تین مشہور ترکیبیں

1.بلیک بین اخروٹ دلیہ: ڈوین کو ناشتے کا منصوبہ 2 ملین سے زیادہ کے ساتھ پسند ہے۔ کالی پھلیاں 6 گھنٹے پہلے ہیگی کی ضرورت ہے ، اور اخروٹ کی دانا کے ساتھ مل کر ، جو پودوں کے پروٹین اور ٹریس عناصر سے مالا مال ہے۔

2.سرد یام اور لکڑی کا کان: ژاؤہونگشو کے پاس ایک تازگی ڈش ہے جس میں 150،000 بار کا مجموعہ ہے۔ یہ کالی فنگس کے ساتھ کاٹا اور بلانچ کیا جاتا ہے اور جب آپ گرمیوں میں بھوک کھو دیتے ہیں تو خاص طور پر کھانے کے لئے موزوں ہوتا ہے۔

3.شہتوت ولف بیری چائے: ہیلتھ چائے کے مشروبات جو ویبو پر 100 ملین سے زیادہ پڑھنے کے حجم کے ساتھ ہیں ، 10 خشک مولبریز + 20 ولف بیری گولیاں ، جو 80 ℃ پر گرم پانی میں پائے جاتے ہیں ، اور 3-4 بار پانی کو ریفیل کرتے ہیں۔

4. ماہرین کی خصوصی یاد دہانی

1. موسم گرما میں گردے کی پرورش پر دھیان دیں"صفائی اور بھرنے والا" اصول، ضرورت سے زیادہ گرم اور خشک اجزاء سے پرہیز کریں ، جیسے ہرنوں کے اینٹلرز اور دار چینی وغیرہ کی ضرورت سے زیادہ کھپت ، جو اگنیشن کی علامات کو بڑھا سکتی ہے۔

2. مختلف حلقوں کو مختلف طریقے سے پورا کرنے کی ضرورت ہے: اگر ین کی کمی کا آئین (گرمی اور رات کے پسینے سے ڈرتا ہے) ، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ٹرمیلا اور للی کا انتخاب کریں۔ اگر یانگ کی کمی کا آئین (سردی اور تھکاوٹ سے ڈرتا ہے) مٹن اور کیکڑے کے لئے موزوں ہے۔

3. گردے کی پرورش کرنے کا بہترین وقت: موسم گرما17: 00-19: 00(گردے میریڈیئن کے موجودہ دور میں) ، گردوں پر بوجھ بڑھانے کے لئے رات گئے ٹانک سے پرہیز کریں۔

5. انٹرنیٹ پر کیو اے کے انتخاب پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

موسم گرما میں گردے کی پرورش کے لئے خصوصی توجہ کی ضرورت ہےغذا + کام اور آرام + ورزش3D کنڈیشنگ۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ مرد دوست روزانہ 7 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنائیں ، دوپہر کے وقت سخت ورزش سے بچیں ، اور سیزن کے لئے مزید تازہ اجزاء کھائیں۔ اگر کمر اور گھٹنوں میں مسلسل تکلیف اور رات کے وقت بار بار پیشاب جیسے علامات پائے جاتے ہیں تو ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔