اسقاط حمل کے بعد مجھے کیا کھانا چاہئے؟

عنوان: اسقاط حمل کے بعد آپ کو کیا کھانا چاہئے؟ internet انٹرنیٹ اور سائنسی ڈائیٹ گائیڈ پر گرم عنوانات کے 10 دن

حال ہی میں (پچھلے 10 دنوں میں) ، "اسقاط حمل کے بعد غذا" سوشل میڈیا اور صحت کے فورموں پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ بہت ساری خواتین سائنسی غذا کے ذریعہ جسمانی بحالی کو فروغ دینے کے بارے میں فکر مند ہیں۔ اس مضمون میں اسقاط حمل کے بعد آپ کے لئے غذائی احتیاطی تدابیر اور تجویز کردہ ترکیبوں کو حل کرنے کے لئے انٹرنیٹ پر گرم مقامات کے مباحثوں اور طبی مشوروں کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم مقامات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. اسقاط حمل کے بعد غذا کے اصول

1.پروٹین ضمیمہ: اینڈومیٹریال کی مرمت کو فروغ دیں ، 60-80G کے روزانہ انٹیک کی سفارش کی جاتی ہے۔
2.لوہے اور خون کو پورا کریں: جانوروں کا جگر ، سرخ گوشت ، وغیرہ خون کی کمی کو روک سکتا ہے۔
3.وٹامن ضمیمہ: وٹامن سی اور ای اینٹی آکسیڈینٹ اور زخموں کی تندرستی میں مدد کرتے ہیں۔
4.سردی اور مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں: جلن اور انفیکشن کا خطرہ کم کرتا ہے۔

3. تجویز کردہ کھانے کی فہرست

چوتھے اور تیسرے دن کے لئے حوالہ کی ترکیبیں

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. سرجری کے بعد پہلے 3 دن میں ، آپ کو بنیادی طور پر گرم اور نرم کھانا کھانا چاہئے ، اور آہستہ آہستہ اپنی باقاعدہ غذا میں واپس آنا چاہئے۔
2. خون کو چالو کرنے والے کھانے سے پرہیز کریں جیسے جنسنینگ اور لانگن (جس سے آسانی سے خون بہنے کا سبب بن سکتا ہے)۔
3. ہر دن 1500-2000 ملی لٹر پانی پیئے ، لیکن برف کے پانی پینے سے پرہیز کریں۔
4. اگر آپ کو پیٹ میں مسلسل درد یا بخار ہے تو ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی علاج کی ضرورت ہے۔

6. ماہر مشورے

بیجنگ اوبسٹریٹکس اینڈ گائناکالوجی اسپتال سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر ژانگ نے نشاندہی کی: "اسقاط حمل کے بعد غذا کی پیروی کرنے کی ضرورت ہےہلکا اور غذائیت مند ، قدم بہ قدماصول ، جبکہ مناسب آرام کو یقینی بناتے ہوئے۔ ملٹی وٹامن سپلیمنٹس لینے کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن خون سے چلنے والی چینی طب کو خود ہی لینے سے گریز کریں۔ "

سائنسی غذائی کنڈیشنگ کے ذریعے ، بنیادی بحالی عام طور پر 2-4 ہفتوں میں حاصل کی جاسکتی ہے۔ اگر آپ کے پاس خصوصی جسمانی یا پیچیدگیاں ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ ہدایت کے مطابق اپنے غذا کے منصوبے کو ایڈجسٹ کریں۔